CONSEJOS PARA VENCER EL DESANIMO Y LA TRISTEZA

Para ser felices, es importante aprender a encontrar la felicidad en las pequeñas cosas del día a día.
Hay días, en que amanecemos sin fuerzas, sin ánimos para afrontar un día lleno de obligaciones y objetivos. Son esos momentos en que nos abraza la tristeza y nos ahoga con su pañuelo de debilidad. No lo permitas y sigue estos consejos que te regalo.
 ACEPTO EL DESANIMO, PERO NO LE DEJO QUEDARSE
Aceptar para asumir y asumir para vencer, una sencilla regla de tres que vale la pena entender para aplicar en nuestro día a día.
Psicólogos, Psiquiatras nos dicen que el momento del día en que más nos suele vencer la tristeza o el desánimo es por las mañanas.
Son esos momentos en que nos sentimos sin fuerzas y sin motivación alguna para salir de la cama. Debemos ir con cuidado para no dejarnos atrapar por esta sensación, te damos pues unas claves básicas.
Ese bajón matinal nos quita fuerzas para salir de la cama con la energía necesaria.
Lo que debes hacer cuando veas esa pared en tu mente, es reconocer primero que no estás bien. Sabemos que hay un problema, algo que te perturba y te quita fuerzas y atención, desde la cama no vas a vencerlo, en absoluto.
Toma conciencia de que lo último que debes hacer es dejarte atrapar por esos pensamientos negativos, la tristeza se vence poco a poco y con pequeños logros cotidianos, salir de la cama y arreglarte lo suficiente para que te veas guapa ante el espejo. Reconoce que tu vales mucho, que esa tristeza y que la vida esta para vivirla, no para llorarla o rendirse.
Sabes que hay cosas que te entristecen pero abre la ventana y permite que se vayan poco a poco para permitirte respirar mejor.
 BUSCA LA ILUSION EN TU DIA A DIA
Puede que hoy el día este nublado, amanece con tormenta y que no tengas ganas de nada, ¿crees que vas a solucionar algo quedándonos en casa viendo llover?
No importa que el cielo este negro, que hoy tengas más ojeras que ayer en tus ojos, o que ya no tengas a tu lado a esa persona que antes te hacia feliz. Es el momento de buscar nuevas ilusiones de emprender nuevos proyectos, la ilusión se nos enciende cada día a través de pequeñas ideas que nos pueden llevar a su vez a grandes posibilidades.
Cuando despiertes piensa en algo que te gustaría hacer hoy, pasear por el parque, ir de compras, llamar a esa amiga que hace tiempo que no ves, cómprate un libro nuevo, prueba a darte un cambio de look o apuntarte a ese curse que tanto te interesa y recomendado hacer deporte a diario, es un gran antidepresivo natural.
Cualquier cambio que hagas hoy será un nuevo enlace hacia tu felicidad mañana, vale la pena intentarlo.
 LA IMPORTANCIA DE SABER DEJAR IR
Seguro que sabes a que nos referimos con la idea de dejar ir las personas, pasamos ciclos, etapas, instantes en nuestra vida donde estamos unidas a algunas personas. Más tarde nos distanciamos e iniciamos un nuevo ciclo.
Hay quien no asume dichos finales, el final de una relación sentimental, la pérdida de un familiar o persona querida, abandonar una ciudad, un trabajo, una amistad…
La vida son cambios continuos y como tales hemos de asumir que en ocasiones hay que dejar a un lado el pasado para mirar hacia el futuro, y eso cuesta sin duda, cuesta desprenderse de quien amábamos hasta hace poco. Es difícil dejar atrás los recuerdos para fijarnos en el mañana de otro modo.
¿Cómo conseguirlo entonces? Como dejar ir lo que éramos o teníamos ayer.. Con valentía, con ilusión y con una buena autoestima. Piensa que la vida es como una gran sala llena de puertas a las que te puedes asomar.
No te quedes atrapada en un baúl de recuerdos, asómate a esas puertas de esperanza.
 RENOVARSE, QUERERSE A UNO MISMO
La vida es cambio, la tristeza se vuelve mucho más peligrosa si nos quedamos quietos. Si nos quedamos en casa sin salir, sin ganas de hablar con nadie buscando el refugio de las lágrimas.
Evítalo, todo esfuerzo por vencer la desesperanza nos liberara sin duda de caer en una depresión. Hemos de mentalizarnos en que todos merecemos ser felices y tú la primera.
Busca nuevos proyectos, busca en ti misma y realiza aquello que siempre te habías propuesto hacer y que nunca te atreviste, un viaje sola, buscar trabajo en otra ciudad… Vivir es asumir retos que necesita valentía para vencer la tristeza y te aseguramos que tú también puedes lograrlo.
TE LO MERECES, NO LO DUDES